小j丢失带来的“不忘初心”，论如何复盘与不完美的完美主义

湫的愿望_250225

目录：
一、亮亮老师因小j丢失的小感悟
二、复盘的具体方法与进阶
三、顺境与逆境的复盘
四、完美主义、不完美主义与精益求精

一、因小j丢失的小感悟
生活中不要做完美主义，但是学习上要尽善尽美。学习过程中，有个知识点不太会，算了跳过去吧，你就会发现，凡是你跳过去的东西、凡是是不注意的东西、凡是厌烦的东西、凡是让你放弃的东西，那么未来总有一天他会找上门，这时候是很麻烦的。
如果说开始的时候基础打扎实一点，后面不至于建立起空中楼阁，开始把问题掩盖住，往上建设，盖的越高垮得越快，能不能真正的做到，用自己手里的笔去书写属于自己的未来。
不忘初心是很难做好的，我们要去不断复盘，提示自己，在这过程中我们不要忘记最初是为了什么，最根本最开始为什么要做这件事，在自己做不好的时候要对自己提升要求，而不是慢慢地迷失自我，觉得放弃也行，或者对自己要求没那么高，这样是不对的。
以上是亮亮老师在课堂中提及到的，这些内容都非常深刻，很值得我们去深入思考。

二、复盘的具体方法与进阶：
（1）具体方法：
1.每次改变一点点，不要犯一样的错误，至少每次犯的错更高级一点。
2.复盘就像考试交卷前的检查，很多人看不出自己的错误，就是因为用了之前的思路。
3.要把考卷当做是别人的，甚至是自己最讨厌的人的，尝试挑错，总能挑出点问题。
4.人生的答卷不需要满分，选择其中自己认为最重要的部分去调整。
5.想得太多反而不好，因为就变成完美主义了。
6.分析优劣和利弊，做出调整。

（2）进阶：
把"大脑空空"的时间全部利用起来，当然这是相当困难的，现在一般一有空闲时间就会去看手机，我自己也一样，现在的信息流冲击真的太强烈了，我非常想让自己做出真正的改变。
走路的时候，大脑应该一刻不停地思考，但是必须要注意安全。今天要做的事情／接下来要做的事情准备好了吗？现在顺利吗？和自己相关的重要的人最近还好吗？需要你提供什么帮助吗？自己还有什么坏习惯吗？有的话怎么改变呢？和别人的关系有问题吗？有矛盾要解决吗？要提前计划下个寒假／暑假的计划吗？要做旅游／出行计划吗？要做新的尝试吗？等等。有的是事情思考．根本没有时间去浪费。

三、顺境与逆境的复盘：
（1）在顺利的时候：一定要往自己还不够好这方面去想，就会发现有答应别人的事情没有做到，自己的目标没有实现。其实有很多事你答应了别人都没有做到，你有很多目标和心愿都没有实现，在有时间和精力的时候做出这些尝试。而“在空余时间做的事情决定了你是个怎样的人”。不是苛责自己，不是完美主义，而是精益求精。
（2）在不顺利的时候：找出最根本的问题，“我们现在遇到了什么问题？”“我们应该怎么解决？" “什么知道点不会？”“什么题型不会分析，没有思路？”

四、完美主义、不完美主义与精益求精
（1）总的原则：在考试之前用完美主义来鞭策自己，在考试后用不完美主义接受自己的不完美。

（2）不完美的完美主义：
1.90分原则：90分／100分，如果100分是满分，不追求100分，只追求90分。在每一个有限游戏中取得90分，长期来看过去的90分也会成为100分。假如时时刻刻追求100分，长期来看进度速度极慢。
2.刷墙原则：学习如同刷墙，刷一遍是不够的，要反反复复地刷。初学时不求甚解，熟悉框架和脉络，反复阅读，抓住重点和本质，用自己的语言总结。
3.成长式的心态：从失败中总结经验教训，为的是更好的成功。尽善尽美，却不追求完美，只要方向正确，剩下的不过是时间问题。
4.走楼梯原则：走楼梯应该向前看，向上看容易头晕，向下看容易摔跤，只有直视前方才是最好的。
5.客观面对“批评意见”：有的人蠢，有的人坏，有的人又蠢又坏。坏的人让他们去，蠢的人也不用理，自己的成长不需要他人“指点”。他人的“指点”毫无意义，甚至可笑至极。最佳处理方法是“让他们去说，自己做自己认为正确的事情就好”。
6.克服贪婪，任何东西追求过度了都会演变为灾害，量力而行，适度为好。
7.克服嫉妒，"得道有先后，术业有专攻"罢了，赏识高手，乐于和高手交流。
8.克服恐惧，现在不懂不要紧，现在不会不要紧，怕的是因为恐惧而不敢行动，关键在于制定策略后立即行动。
9.克服自我中心主义，允许有不同观点的存在，除非这个人僭越了自己的底线。

（3）为什么很难做到不完美的完美主义？
1.两极分化，要么摆烂，要么死抠细节，各有各的心理问题，常常五十步笑百步。
2.自我欺骗，目标不切实际。
3.陷在有限游戏，没有无限游戏的视角。
4.思维死板，不懂得变通。

（4）完美与不完美的结合：
1．臻于至善，而非止于至善（真正的至善都是到不了的，到得了的都是假的至善）
2．勤奋，而非癫狂。
3．日拱一卒，可持续的努力远大于断断续续的努力。
4．若干尽心尽力的不完美合并在一起就变成一种完美。
5．为了追求长期的完美，智慧地放弃短暂的"完美"。没有智慧的人只能看到不完美，有智慧的人能看到不完美中蕴藏的完美。
6．兼容并包，全局的视野，更容易抓住事物的本质和核心，不容易被小人带节奏。

（5）现实的理想主义者与不完美的完美主义者：
是真正的智者，“心有猛虎，细嗅蔷薇”，能做到辩证统一，容易得出最优解，拥有真正的幸福感（不幸福的人是装不出来的），“兵无常势，水无常形”，成大事的人，真正推进社会进步的人。

文中很多观点整理自Maki
祝愿小伙伴都能成为现实的理想主义者以及不完美的完美主义者。

重新出发_250469

好的，谢谢！

湫的愿望_250225

重新出发_250469 发表于 2024-5-19 11:43
好的，谢谢！

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